A nyár elengedhetetlen zsírégető italai! Ezeket ismerned kell!10 ínycsiklandó és karcsúsító recept. Olyan receptek amire minden fogyókúrázó vágyik !

Zöld Elixír – Léböjt Recept #1.

Tele magnéziummal, kalciummal és káliummal, így kiváló egy erős edzés után.


Zöld Elixír – Léböjt Recept

Hozzávalók:

  • 4-6 Kelkáposzta levél
  • 1 nagy uborka
  • ½ édeskömény (gumó és szár)
  • 1-2 körte
  • 2 zeller szár

Elkészítés:

- Mossuk az összes hozzávalót és vágjuk apróra. Gyümölcscentrifugán préseljük ki a levét. Jégre öntve tálaljuk.


Káposzta koktél – Léböjt Recept #2.



Káposzta koktél – Léböjt Recept

Hozzávalók:

  • ½ lila káposzta
  • 1 cékla
  • 2 répa
  • 1-2 alma
  • ½ citrom leve

Elkészítés:

- Mossuk az összes hozzávalót és vágjuk apróra. Gyümölcscentrifugán préseljük ki a levét. Jégre öntve tálaljuk.


Szuper méregtelenítő: sárgarépa, alma juice- Léböjt Recept #3.

Egyszerű, ám nagyszerű ivólé: a legjobb általános ital a belső tisztításra és az immunrendszer megerősítésére. Az alma és a sárgarépa kifejezetten magas arányban tartalmaz ásványi anyagokat és vitaminokat.

Szuper méregtelenítő – Léböjt Recept

Hozzávalók:

  • 3 szál sárgarépa
  • 1 alma
  • 1 kisebb szeletke hámozott friss gyömbér (ízlés szerint)

Elkészítése:

Facsarjuk ki az összetevőket, és magas falú pohárban, jéggel szervírozzuk. Díszíthetjük almaszeletekkel.


Zelleres körte juice - Léböjt Recept #4.

Ez az ízletes ital tartalmaz K-vitamint, C-vitamint, káliumot, magnéziumot, foszfort és mangánt.


Zelleres körte juice – Léböjt Recept

Hozzávalók:

  • 2-3 körte
  • 2 zöldalma
  • 1 citrom
  • 2-3 szár zeller

A hozzávalókat megmossuk, és apróbb darabokra vágjuk. (A citromot meg is hámozhatjuk.) Ezután az egészet gyümölcscentrifugán átpréseljük. Jégkockával fogyasszuk.

Gazpacho juice - Léböjt Recept #5.


Gazpacho juice – Léböjt Recept

Hozzávalók:

  • 4 paradicsom
  • 1 nagy uborka
  • 1 kaliforniai paprika
  • ¼ vöröshagyma
  • 1 csokor petrezselyem

A hozzávalókat megmossuk, és apróbb darabokra vágjuk. Ezután az egészet gyümölcscentrifugán átpréseljük. Jégkockával fogyasszuk. Jégkockával fogyasszuk.

Üdítő cukkinis ital - Léböjt Recept #6.

Az alacsony kalória tartalmú cukkini jó forrása a B-vitaminnak, káliumnak, rost dús és zamatos.


Üdítő cukkinis ital – Léböjt Recept

Hozzávalók:

  • 2 kis zöld körte
  • 1 csésze kelkáposzta
  • 1 csésze spenót
  • ½ uborka
  • 1 cukkini
  • 1/4 citrom (héja eltávolítva)
  • 1cm-es gyömbér darab (nem kötelező)

A hozzávalókat megmossuk, és apróbb darabokra vágjuk. Ezután az egészet gyümölcscentrifugán átpréseljük. Jégkockával fogyasszuk.

Kálium leves - Léböjt Recept #7.


Kálium leves – Léböjt Recept

Hozzávalók:

  • Maréknyi spenót
  • kis csokor petrezselyem
  • 4-5 sárgarépa
  • 3 zellerszár

A zöldeket itt is turmixszoljuk, szűrjük, a répát, zellert centrifugázzuk, majd a kettőt összekeverjük. Ha több vizet használsz, nem kell leszűrni a zöld levet, így a rostok is benne maradnak.

Immunrendszer erősítő juice - Léböjt Recept #8.

A paradicsom: vízhajtó, béltisztító és élénkítő hatású, serkenti a bélműködést, a zeller segíti a vizelet elválasztást


Immunrendszer erősítő juice – Léböjt Recept

Hozzávalók:

  • 2-3 gerezd fokhagyma
  • 1 kelkáposzta levél
  • 1 nagy paradicsom
  • 2 szár zeller

A fokhagymát csomagoljuk bele a kelkáposzta levelébe, és a paradicsommal és a zellerrel tegyük bele a gyümölcscentrifugába.


Isteni töklé - Léböjt Recept #9.


Isteni töklé – Léböjt Recept

Hozzávalók:

  • 1 spárgatök
  • 2 db alma

A tököt és az almákat a gyümölcscentrifugán átpréseljük. Alma nélkül, a tök magában is nagyon finom, és szép fehér ital.

Banános epres turmix - Léböjt Recept #10.


Banános epres turmix – Léböjt Recept

Hozzávalók:

  • 20 dkg eper
  • 1 banán
  • 2-3 menta levél
  • pohár tiszta víz

Az egészet össze turmixszoljuk. 2 nagy pohár turmix lesz belőle.

Wait! Don`t close this page - click on "Stay on this page"
Ajánlások az Ön számára!